スポーツクラブでのこと＾＾

休みがちだった　スポーツクラブ　最近ちょっと
まじめに通っています。
喉が駄目なのでプールは心配で、もっぱらスタジオ
たまに、ジムでエアロバイクなどやっています。
最近、私が通っているクラブの近くにより大規模で
マシンも最新のものが何台も並んでいて充実されている
クラブができてそのせいか、ここでもマシンがバージョンアップ
され使い心地も前より、良くなっています。

エアロバイク以外はほとんどやったことが無いのですが
少しづつほかのマシンにも挑戦してみようかなと思い出して
居ます。運動嫌いな私にしては、まあまあ良い線行ってるかな。

シルバーで入会しているので、ウイークディの火　水　木　金の
日中に限られるのですが、プールもスタジオも、どのレッスンにも
参加できるのはとても魅力です。
私は、火曜日の午後のルーシーダットンを１時間　木曜日の朝の
３０分のモーニングストレッチと３０分のエアロビクスその後
ポールで癒されています。
それから金曜日は午後から１時間のフラダンスをやっています。
フラダンスも始めてから１年が過ぎてやっとステップの名前が
覚えられて、ハードながらも楽しくなってきました。
でも未だにフラの次の日は足が腰は痛いし、膝はゲラゲラ声を
立てそうに笑っています。
色々な踊りを次々やっていくので、覚える端から忘れていくのですが
私の中では恥ずかしいと思うより楽しい方がウエイトが重いので
続けられるうちは続けていこうと思っています。

ところで今日のレッスン、動きの激しいエアロの後ポールストレッチで
クーリングダウンするのですが、おわりのところでポールに乗って
背筋を伸ばした時、瞬時にして眠りの世界に入ってしまったみたいで
自分で一瞬いびきをかいたような気がしたのです。
「なんか　私　一瞬　寝ちゃったみたい」と
友人に言ったら
「うん　あんた　時々　寝ちゃうよ。　私近くだから、寝息がきこえるもの」
というのです。　彼女優しさから　いびき　とは言わなかったけど・・・
赤面のいたり～～

ルーシーダットンのときも、先生が「Tさん　ルーシーダットン　どうですか」
と訊ねてくださったのですが、その時も夢の国へちょっとお散歩してしまったので
「気持が良くなって　ねむっちゃいました～」と答えると、「あ～　そうだったのぉ」
と納得されたように笑って、「ぜひ続けてくださいね」と言われてしまいました。
空飛ぶ絨毯のミニチュアのような敷物を敷いてルーシーダットンのパンツに
体にフィットしたタンクトップの先生、とっても　カッコ良いですよ。

とりあえずレッスン中にオヤスミモードに入らないようにしなくては(^^ゞ

コメント 14

いいですねー！
身体を動かすと、心も元気になりますね (*^_^*)
by きぃ* (2008-02-01 09:19) 

頑張ってみえますね～　自分の身体は自分で鍛えなくてはね。
寒くても出掛けようと立ち上がればしめたもの。身体のリズムが動いてくれます。継続は力なり！！なんてね。これは自分に言い聞かせている言葉です。あさって楽しみにしています。
by fu-chan (2008-02-01 16:34) 

時間がないのと、雪が積もって歩きにくいので、運動はまったくと言っていいほど、やっていません。時間を作ってやるようにしなくてはと思っているのですが。最近肩こりでつらいのです。
by littleducks (2008-02-01 23:09) 

おはよう御座いま～す♪
ジム通いでスリムに・・・ですね。
フラダンスも胴のクビレが期待できそうです。もう直ぐステージの楽しみもあるんでしょう。寝ないで頑張ってくださいね。笑
by お散歩爺 (2008-02-02 08:16) 

眠っちゃうなんて、かなり癒されるようですね♪
イビキなく、こっそりリラックスしてください（笑）
by (2008-02-02 09:07) 

寒い時期に身体を鍛えておくと、免疫力がぐっと上がるんですよねー！私もランニングを始めた頃、冬にがんばって走るようにしてから見事に風邪をひかなくなり、驚きました。
私もスタジオプログラム好きです！今度は何をとろうか？選ぶのも楽しいですよね。頑張ってくださいね！！
by のりりん (2008-02-02 11:53) 

私も週数日いまだにテニスをやっています。
やめてしまうと身体も駄目になりそうですから、
運動はいつまでも続けたいですね！
by 田吾作 (2008-02-02 17:03) 

青い鳥様
nice！ありがとうございました。
お忙しく過ごしておいでですか。風邪などひかれませんように・・

きぃ*様
体を動かそうとする気力だけは持ちたい状況に
居たいですね。　でもいろんなことが起きてきて
受け入れたくない事もたくさんです。
　　絶望のとなり　　　　　　やなせ　たかし
絶望のとなりに
だれかがそっと腰掛けた
絶望はとなりのひとに聞いた
あなたはいったい誰ですか
となりのひとはほほえんだ
私の名前は希望です
きぃさんも＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ

fu-chan様
ほんとにそうですね
やっと身持ちが前向きに戻ってきました。
そこそこ元気で歳を重ねていきたいと思いますよね。
自分の体に責任を持てるようプラス思考でガンバです。
明日、よろしくで～～す＾＾

littleducks 様
雪国の大変さも大きいですね。
肩こりですか。　何処も痛いのは辛いですね。
私も肩こりに悩まされた時、プールで解消できました。

旅爺さん様
フラダンス　プロポーションは期待出来そうに無いですが
この時間は寝てないので（笑）大丈夫です。
　そのうち、ワイキキの浜辺でフラやってる写真がUPできる
といいのですが・・・・・(￣m￣* )ムフッ♪

いうりん 様
エアロのあとのポールは特に良い気持です。
もしかしたら私の特技は「瞬間睡眠能力」かも・・
昔、電車通勤してた頃、立って眠った事あります。
でも　夜は睡眠剤のんでるぅ・・・・・

のりりん様
のりりさんのプロ級マラソンライフは驚きです。
そういえば私も３年くらい全く風邪をひいていません。
運動するようになったからでしょうか＾＾
　スタジオプログラム、ちょっとはまりつつあります。
★ひとつ（初心者向け）を選んで参加してます。継続は力なりですね♪

田吾作様
テニスをしておいでなんですか＾＾
消費カロリーも大きい有酸素運動ですね。
田吾作さんのダンディぶりはテニスにありだったのですね(^^)

















　
by むらさき (2008-02-02 23:03) 

向日葵様
nice！ありがとうございました＾＾
by むらさき (2008-02-02 23:04) 

こんばんは・・・
クールダウンの時一瞬寝ちゃうのですか!?
激しいエアロに燃焼した身体をクールダウンするのが心地いいのでしょうね♪
フラダンスの軽やかなリズム感、一度拝見したいです（笑）
いつもMy blog にお立ち寄り、nice＆素的なコメントありがとうございます。
by あら!みてたのね (2008-02-03 00:53) 

習字とか座禅でシックな生活も今やエアロにフラダンス♪
もうこうなったら本当にハワイでフラダンスやりましょう～♪
by お散歩爺 (2008-02-03 20:05) 

あら!みてたのね様
(#^.^#)テヘヘ　どうもそのようです。
自分でもおかしいなって思います＾＾
先生にも解ってしまっていたんですね。
フラ　今とてもハイテンポな曲やってて、付いていけない
状態です＾＾　上半身と下半身がバラバラ事件になりそうです(^^ゞ
　こちらこそ　ありがとうございます

旅爺さん様
ワイキキビーチでフラダンス　ちょっといいですよねぇ＾＾
そのときはハワイ語　御指導宜しくおねがいしま～す
エジプトでフラダンスは変かなぁ（笑）
by むらさき (2008-02-03 21:12) 

こんばんは
いいですねぇ～！
わかります。わかります・・・
いい気持ちになってウトウトするあの気分・・・（＾０＾）♪
by Green (2008-02-05 21:06) 

Green様
続くかどうか、懸念していたジムがよいですが
スタジオプログラムが楽しくて、続いています。
　特技の瞬間睡眠術も発揮できますし・・・(^^ゞ
by むらさき (2008-02-06 19:41)